创意食谱 玫瑰梨丝[图]

October 22nd, 2008

    材料:梨  蓝莓酱

    做法:梨去皮切丝,放在盘中,倒入少许蓝莓酱稍加拌匀即可。

 

 

 

 

  (博客 编辑:白燕)

减肥保健食品 浇汁香鳕鱼[图]

October 22nd, 2008

    用料:

    鳕鱼、白洋葱、沙拉菜、红甜椒、生姜、黑胡椒碎、生抽、糖、蚝油、白葡萄酒、熟白芝麻、香葱、沙拉酱。

    做法

    1:用厨房纸巾轻轻擦净鳕鱼的水分,鳕鱼块2面撒涂抹少许黑胡椒碎腌制10分钟,沙拉菜、红甜椒切成丝;

    2:锅里加少许油,放入白洋葱、生姜稍做煸炒,放入鳕鱼小火2面各煎制2分钟左右,捞出备用;

    3:往锅里倒入适量生抽、糖、蚝油、白葡萄酒,烧至浓稠加入香葱碎、熟白芝麻即成浇汁;

    4:将烧好的酱汁浇在鳕鱼块上,沙拉菜加沙拉酱拌匀即可。

  (博客 编辑:白燕)

自制一块钱绿色早餐[图]

October 22nd, 2008

  Marc Jacobs的环保手袋要价一千多元,卖个满堂红,除了因为有M字招牌,还因为设计足够有趣。你自己设计的环保生活,又价值多少?手拿1块钱,乐趣却无限,你的绿色餐单从清晨开始。

 

 

 

 

  燕麦黄豆饼

  材料:黄豆20克、燕麦5克、甘粟5克、小麦粉15克、糯米粉15克、白糖5克、盐2.5克、蘑菇精5克。

  制作

  1.把打豆浆剩下的黄豆渣,加入小麦粉、糯米粉及调料,用手揸匀。

  2.倒进少量油,待锅热后倒入一大匙豆饼面浆,用慢火煎。

  3.在豆饼浆上撒上一些燕麦、甘粟碎,待煎熟后小心用锅铲把它翻过来,煎另一面,均匀煎熟两面。

  4.把煎好的饼用铁筒裁压出齿边圆形即可。

  芝士薯饼

  材料:番薯500克、白糖100克、芝士3片、奶油10克、荞麦粉25克、甘粟粉20克。

  制作:

  1.水煮番薯,弄熟后剥皮、压烂,放入白糖、芝士、奶油拌匀搓透。

  2.将番薯搓成圆球形状,来回滚动沾上荞麦、甘粟。

  3.用不粘锅煎制或微波炉烹制。

  DIY TIPS

  花费:单算做一顿的费用,燕麦黄豆饼的材料在1~1.5元左右,而芝士薯饼则要贵一些,约3元左右,各需费时大约10分钟。

  购买事宜:燕麦、甘粟等磨碎的粗粮一般在超市或粮店都可以买到。

  注意事项:黄豆在打浆之前需要用水泡过夜。

 

  (菜谱吧 编辑:白燕)

100%成功的蛋挞 咖啡乳酪蛋挞[图]

October 22nd, 2008

    挞皮:面粉(中筋、低筋均可)80克,黄油60克,小三角奶酪2块

    挞水:牛奶130ML,鸡蛋40克(小个头的鸡蛋一个),糖30克,速溶咖啡粉1小包(1.8克)

    烘焙:200度,约20分钟,烤至挞水凝固。

 
    制作过程:

    1、抓住小三角奶酪上的红线,把奶酪包装撕开。

    2、把黄油软化,和面粉、三角奶酪一起放入碗中,用手抓匀,抓到没有颗粒感。

    3、揉成一个光滑的面团。

    4、把面团分成6等分。

    5、取一个小面团,放进蛋挞模,用大拇指捏好。蛋挞模里不需要涂油。

    6、用同样的方法,把六个蛋挞皮都捏好。

    7、下面我们来制作挞水。在牛奶中加入糖和速溶咖啡粉,搅拌至糖溶解。

    8、加入鸡蛋,搅拌均匀。

    9、为了保证烤好的蛋挞水细腻嫩滑,需要把挞水过筛两次。

    10、过筛后的挞水,倒入捏好的挞皮,9成满。放入预热好的烤箱烤焙,200度,20分钟左右,烤到挞水凝固就可以了。

    TIPS:

    1、小三角奶酪在各大超市有售,很多品牌都有,可以根据自己的喜好选择。你也可以用30克奶油奶酪代替。

    2、蛋挞模里不需要涂油,烤好后,蛋挞不会沾模具,可以很方便的脱模。

    3、如果喜欢原味的乳酪蛋挞,可以省略挞水里的速溶咖啡粉。

    4、蛋挞趁热吃,更美味。

 

  (博客 编辑:白燕)

洋花卷 花生酱花卷面包[图]

October 22nd, 2008

    材料A:高粉200克、低粉90克、糖30克、盐5克、酵母6克、奶粉15克、鸡蛋45克、水110克、老面团100克、黄油25克。

    材料B:花生酱100克、蛋黄30克、黄油15克、盐3克.

    做法:

    1. 把材料A除了黄油以外的所有材料搅拌成团;

    2. 加入黄油揉到面筋扩展完成阶段;

    3. 在温暖湿润处进行基础发酵至2-2.5倍大后分割成约60克的小面团, 滚圆松弛15分钟;

    4. 把B材料混合拌匀成花生酱馅;

    5. 滚圆松弛后的面团包入适量花生酱馅;

    6. 用擀面杖擀开成长椭圆形, 用刀在面团上割几刀,然后卷起;

    7. 排入烤盘后在温暖湿润处进行最后发酵;

    8. 在最后发酵完成后的面团上刷上全蛋液;

    9. 烤箱预热180度,中层15分钟即可.

  (博客 编辑:白燕)