Archive for the ‘高考食谱’ Category

无添加,更天然 蔓越莓饼干[图]

Wednesday, October 22nd, 2008

    配料:低筋面粉115克,鸡蛋液(打散的全蛋)1大勺(15ML),黄油75克,糖粉60克,蔓越莓干35克。
 
    烘焙:165度,中层,约20分钟,至表面微金黄色。

    制作过程:

    1、黄油软化后,加入糖粉,搅拌均匀。不需要打发。

    2、加入1大勺鸡蛋液,搅拌均匀。

    3、倒入蔓越莓干。如果蔓越莓干的个头比较大,需要先切碎(不要切太碎)。

    4、倒入低筋面粉

    5、搅拌均匀,成为面团。用手把面团整形成宽约6CM,高约4CM的长方体.并放入冰箱冷冻至硬(约需要1个小时,是冷冻不是冷藏哦)。

    6、冻硬的长方形面团用刀切成厚约0.7CM的片。切好后放入烤盘,放进预热好的烤箱烤焙即可。

    TIPS:

    1、这是一款制作很简单的饼干,不需要打发黄油,鸡蛋用量小,所以也不用担心鸡蛋和黄油乳化不彻底,成功率高。

    2、蔓越莓干可以在进口超市购得。

    3、蔓越莓干也可以用其他干果代替,如葡萄干、樱桃干等。

 

  (博客 编辑:白燕)

美容养生糖水 桑寄生蛋茶[图]

Wednesday, October 22nd, 2008

    做法(2人份)

    1、鸡蛋2个蒸熟,去壳备用。

    2、桑寄生三钱(约11g)洗净,加适量水煮开后,文火煮30分钟,

    3、捞出桑寄生,放入去壳鸡蛋和冰片糖,同煮10分钟即可。

    有点中药味,也可以加红枣或莲子一起煮,口感则更好。

    加糖之后甜甜的。连汤带蛋一起吃。
 

  (博客 编辑:白燕)

营养小拌菜 炝拌黑豆芽[图]

Wednesday, October 22nd, 2008

    主料:黑豆芽250克;

    配料:干辣椒适量(我用了4个,如喜欢吃辣可多放),花椒10余粒,大蒜、生姜、葱各少许;

    做法:

   
    1.黑豆芽择去根部后洗净,干辣椒切成段,大蒜拍松后去皮切末,生姜去皮后切末,葱洗净后切成花;

    2.黑豆芽放入沸水中焯烫一分钟,捞出过冷水沥干后放入碗中,加入蒜末、姜末、葱花与适量的盐;

    3.将锅洗净置于火上,待锅烧热后放入适量的油,放入干辣椒段与花椒,小火将其煸至辣椒微微发黑时关火,捞出辣椒与花椒不要,将热油倒在蒜末与姜末上,拌匀即可。

  (博客 编辑:白燕)

美食DIY 南瓜蛋糕卷[图]

Wednesday, October 22nd, 2008

    南瓜,就是如此让人欲罢不能。喜欢酥脆口味儿的,做成南瓜饼,并非难事。可以清晨,可以午后,可以一个人闲暇,亦可以有朋自远方来时,独饮或待客,一切全凭心愿。劳累或身体不适时,一碗南瓜粥便成了心底最深的渴望,如此简单却又让人期待。假若心情不好,摆出食材器具,铺一厨房,烤上一份南瓜蛋糕或者面包,满屋的香气会让糟糕的心情烟消云散,那金黄的色泽,又让人胃口大好,禁不住大快朵颐。

    材料:蛋白4个,白醋几滴,白砂糖30g。

    蛋黄4个,南瓜泥50g,牛奶50ml,玉米油50ml,低筋面粉80g。

  (博客 编辑:白燕)

滋润养颜的凉拌菜 腰果雪耳拌西芹[图]

Wednesday, October 22nd, 2008

    腰果:  含有丰富的油脂,所含之脂肪多为不饱和脂肪酸,可以润肠通便,润肤美容,延缓衰老;同时含有A、B1、B2等多种维生素和锰、铬、镁、硒等微量元素, 具有抗氧化、防衰老和软化血管的作用,对保护血管、防治心血管疾病大有益处;

    雪耳: 又名银耳,白木耳.富有天然植物性胶质,具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、滋阴清热、润燥之功效,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的作用;

    西芹:  性凉、味甘。含有芳香油、VP及多种维生素、多种游离氨基酸等物质,有促进食欲、降低血压、清肠利便、解毒消肿、促进血液循环等功效。

    材料: 西芹、雪耳、熟腰果.

    调料: 橄榄油、盐.

    做法:

    1. 雪耳入冷水浸泡2小时,剪去根部洗净;

    2. 西芹去叶去筋切段;

    3.西芹、雪耳分别入沸水绰2分钟;

   4. 加入适量橄榄油、盐,拌入熟腰果即可.

 

  (博客 编辑:白燕)

幸福美味 手擀面[图]

Wednesday, October 22nd, 2008

    材料:面粉400克,盐3克,水200-220克(视情况略增减)

    做法:

    1、盐放到水里,搅匀后,把水倒入面粉,揉成表面光滑的面团(水不要一次全部加入,先倒入大部分,再看面团的情况决定是否继续加水),面团要和得稍硬些比较好。

    2、面团放到容器中,盖上盖子,饧一个小时。可放入冰箱冷藏室,面会更加筋道

    3、取出面团,在案板上反复揉,尽量多揉一会。付出的劳动和得到的回报一定是成正比的。

    4、在面上撒些薄面,将揉好的面团擀成圆饼状,再擀成椭圆形的面片,将面片卷在擀面杖上来回滚动,使面越来越薄。中间最好换几次角度重复此操作。
 
    5、达到自己需要的厚度后,展开面片,在上面撒些薄面

    6、将面片折叠,切成细条,宽度随意

    7、切好后将面条抖开摊开,再撒些薄面以防粘连,晾一个小时后煮

    8、开水下锅,手擀面比较好熟,煮一开即可,再加上喜欢的卤,美味啊

  (博客 编辑:白燕)

适合上班族菜 油焖香菇盖饭[图]

Wednesday, October 22nd, 2008

    原料:香菇
 
    调料:酱油、蚝油、白糖、料酒、盐、郫县豆瓣酱、蒜,各适量。
 
    做法:

    1、鲜香菇先洗去浮土,放入碗中倒入热水,没过香菇,撒一大勺盐轻轻搅动几下。浸泡20分钟后再冲洗,香菇会比较干净。
 
    2、香菇剪去蒂,切成条状,沥干水分,蒜切成碎末,取出郫县豆瓣酱备用。
 
    3、锅里放油烧热,放入蒜末、郫县豆瓣酱炒出香味。
 
    4、倒入香菇翻炒,炒软后,放入酱油、蚝油、白糖、料酒、盐,加少许温水炖2分钟左右,即可出锅。

    小贴士:
 
    1、香菇蒂不要浪费,可以焯水后切碎做馅用,也可以切成条儿炒进来,我为了好看,没带它,但在下一顿切片加进一道汤中。
 
    2、喜欢吃肉的,加点肉末,这个菜更好吃。

  (博客 编辑:白燕)

依样画葫芦的面包–热狗香松[图]

Wednesday, October 22nd, 2008

    材料A:

    高粉610克、水365克、新鲜酵母18克、改良剂1克(我没用)、细砂糖120克、盐7克、奶粉20克、全蛋60克、奶油60克。

    材料B:热狗20根、肉松200克、美乃滋、全蛋液各适量。

    做法:

    1.把除黄油外的所有面团材料搅拌成团,再加入黄油继续搅拌至面筋扩展完成阶段;

    2.面团放在温暖湿润处, 进行基础发酵至2-2.5倍大;

    3.将面团取出排气, 分割成每个约60克的小面团,滚圆,松驰15分钟;

    4.将中间发酵完成的面团擀开成长方形;

    5.包入一根热狗后,用刀割7刀(注意要把热狗割断,但不要罢面团全割断),然后两边交叉摆放,然后排入烤盘,在温暖湿润处进行最后发酵; 

    6.在最后发酵完成后,在的面团表面刷全蛋液;

    7.入预热180度的烤箱,中层上下火,约15分钟即可;

    8.待冷却后,在中间挤上美乃滋,撒上少许肉松即可。

  (博客 编辑:白燕)

小米美食 豌豆胡萝卜炒鸡蛋[图]

Wednesday, October 22nd, 2008

    原料:鸡蛋、豌豆、培根、牛奶、胡萝卜、红辣椒、

    调料:香葱、盐、胡椒粉

    做法

    1. 将鸡蛋打入碗内,加入牛奶、精盐、胡椒粉调匀;

    2. 培根、胡萝卜切丁;香葱、红辣椒切末
 
    3. 煎盘上火注入油烧热;

    4. 将豌豆、胡萝卜丁入锅炒几下,放入鸡蛋液,摊成饼状,煎至金黄色时加入培根丁翻面煎熟即可。
 
    5、装盘切角。

 

  (博客 编辑:白燕)

美味的烤鸭腿盖饭[图]

Wednesday, October 22nd, 2008

    材料:

    鸭腿肉适量。姜末,蒜蓉,葱花,盐,白糖,料酒,鸡精,五香粉,肉骨汤适量。蜂蜜,白醋适量。绿色蔬菜,米饭适量。

    步骤:

    蜂蜜和白醋调合在一起备用;其他的调料混合到一起,做成腌料,将鸭腿用腌料腌30分钟或更长的时间。

    烤箱预热,将腌好的鸭腿刷上蜂蜜和白醋,放到烤箱里以230度烤30分钟,取出再刷一次蜂蜜和白醋,再烤15分钟

    将绿色蔬菜焯好,并和烤好的鸭腿肉一起铺在米饭上。

  (博客 编辑:白燕)


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