怎样做菜

[原料]

　　 花生米100克，枸杞子20克，银耳30克，牛奶1500毫升，冰糖适量。

　　 [制法]

　　 (1)将银耳、相记子、花生米洗净。

　　 (2)锅上火，放入牛奶，加入银耳、枸杞子、花生米、冰糖煮，花生米烂熟时ep成。

　　 [特点]

　　 花生米酥烂，汤奶味浓厚，略有甜味，可喝汤吃银耳、枸杞、花生。

　　 [功效]

　　 花生、牛奶营养丰富，对人健体有利。此菜可益气养血，由气血虚弱所致乳房扁平的女性，可常食用此菜。

有一帖流传至今的丰胸妙方要让您知道，简单营养又有饱足感。让您丰胸不发胖，是最适合都会上班族女性偷偷食吃的丰胸茶点。这道丰胸圣品由黄豆、花生、红枣制做而成，古代称它为“玉女补乳酥”，传说是清朝太医特别为慈禧研制的。

　　 再来杯黄芪红枣茶，不只叫您胸围卓然挺拔，更能让体内五脏运行顺畅。

　　 玉女补乳酥

　　 材料：花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克。

　　 作法：1.花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充分拌匀，加少许水使其成形。

　　 2.将其揉成小球后，再压成小圆形状（大小可自行决定）。

　　 3.烤箱预热10分钟，再以摄氏150度烘烤15分钟。

　　 黄芪红枣茶

　　 材料：黄芪3—5片，红枣3粒。

　　 作法：用滚水冲泡，待温热时饮用。

　　 效果分析：黄豆含有丰富的卵磷脂及蛋白质；红枣能生津调节内分泌，促进第二性征发育；花生含有丰富的蛋白质及油脂。

　　 这可是丰胸补乳的最佳食方，您不试试就太可惜了。

能天生拥有好身材的人，实在是少之又少，想隆乳，又觉得不安全，吃丰胸丸，花了大钱又没效果，现在，中医师提供您一帖丰胸又补血的药膳食谱，作法简单又美味，您不妨试试。

　　 “黑木耳红枣汤”适合血虚及脾虚型的人饮用，特别是合并有月经量多的女性最为适合，这个汤方有健脾、补血、调经的功效，对月经量较多的女性，有调节的作用，促使脾胃功能正常，血气丰沛，乳房自然就会发育完整。

　　 “黑木耳红枣汤”作法如下：

　　 １．准备材料：黑木耳１０克，红枣５０克，白糖适量。

　　 ２．料理方式：加适量的水，把黑木耳和红枣煮熟后，加入白糖即可。

　　 ３．吃法：月经前１个礼拜到月经结束这段时间饮用，每天吃或隔天食用都可以。

　　 黑木耳是所有蕈类食品中，含铁量最高的，而且，它和白木耳一样，都是多糖类，有一定的抗肿瘤作用，加上黑木耳又可清肺益气、帮助身体排出纤维，向来皆为纺织业者和矿业从业人员的最爱，此外，红枣主治脾胃虚弱、血虚萎黄、血小板缺少症等等，因此，如果女性的脸色常常呈现黄色，多吃一些红枣，就可以看到气色红润，即使不用化妆品也能晶莹剔透。

　　 饮用这帖药膳汤方有３点注意事项。

　　 １．不要和海鲜一起吃，否则容易腰腹疼痛。

　　 ２．肚子不舒服、胀气的时候，先不要吃。

　　 ３．红枣吃多会腹胀，每次使用不要超过10枚。

有一帖流传至今的丰胸妙方要让您知道，简单营养又有饱足感。让您丰胸不发胖，是最适合都会上班族女性偷偷食吃的丰胸茶点。这道丰胸圣品由黄豆、花生、红枣制做而成，古代称它为“玉女补乳酥”，传说是清朝太医特别为慈禧研制的。再来杯黄芪红枣茶，不只叫您胸围卓然挺拔，更能让体内五脏运行顺畅。

玉女补乳酥

材料：花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克。

作法：

1.花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充分拌匀，加少许水使其成形。

2.将其揉成小球后，再压成小圆形状（大小可自行决定）。

3.烤箱预热10分钟，再以摄氏150度烘烤15分钟。

黄芪红枣茶

材料：黄芪3－5片，红枣3粒。

作法：用滚水冲泡，待温热时饮用。

效果分析：黄豆含有丰富的卵磷脂及蛋白质；红枣能生津调节内分泌，促进第二性征发育；花生含有丰富的蛋白质及油脂。

目前瘦身圈里广受讨论的发烧话题，就是“青香蕉减肥法”，据说发明此法的台湾刘姓医师在翻阅了无数文献记载，进行过诸多相关实验，最后确定的发现“青香蕉”里所含有两种特殊成分，竟然就是制作“诺美婷Reductil”(一种风糜全球却也褒贬不一的减肥药)的重要成份，这一发现马上就震惊了减肥圈。

“青香蕉”的秘密花园

那么神奇的“青香蕉”里究竟有什么样的神秘元素？竟然能与瘦身名药“诺美婷”相抗衡！其实这是由于“青香蕉”里拥有“血清激素”及“正肾上腺素”这两种天然成份–

血清激素

在医学上来说，“血清激素”常被直接用于治疗忧郁症的药物中的必备成分，它的作用在于可使心情放松，扫除忧郁情绪。用在减肥上，则有抑制食欲、控制糖分摄取的功用，这种成分的含量尤以香蕉皮为最多。

之所以说“血清激素”可以帮助减肥，乃在于“血清激素”可作为淀粉酶抑制剂使用。假设我们吃了含有“血糖激素”的食物，那么淀粉酶抑制剂就会阻断“淀粉”的作用，使得淀粉酶无法顺利转化为单醣，自然就无法被人体所吸收啦！

正肾上腺素

“正肾上腺素”有帮助分解脂肪及新陈代谢的效果，对于减肥大大有帮助。值得注意的是，青香蕉的“正肾上腺素”含量较已熟香蕉来得多，而且外皮的部份又比果肉更好，可惜的是人们通常都会将外皮部份丢弃不用，不过想食用可能真需要点勇气！

另外，由于高温易破坏青香蕉里头的“血清

激素”及“正肾上腺素”等2种成份，因此若瘦身狂热者们想利用青香蕉来实行减肥计划，可一定要记得将买回来的青香蕉保存在低温的状态下，免得不但没拥有瘦身效果，还因狂吃香蕉而增肥了一圈！

TIPS：“青香蕉”的优点

撇开瘦身不谈，其实香蕉本身就是营养价值极高的水果，对于人体有多方面的帮助。

A、关于美容：青香蕉当中含有多种维生素，是维持身心健康不可或缺的营养素，在细胞新陈代谢过程中也有加速循环的效果，当体内老废物质减少，血液循环运作正常，你的气色肯定会很红润！

B、关于丰胸：常听说青木瓜具有丰胸的效果，没想到青香蕉也能产生同样的效果！青香蕉含有香蕉素，是丰胸的好帮手，常吃一定能使胸部UP?UP呦！

小编忠告：

听了这么多关于青香蕉的好处，相信你一定很想抓起青香蕉皮来大啃一番吧！不过小编劝您还是先品尝香蕉果肉，而暂时放弃香蕉皮。

原因有两点：

第一、减肥新法还新，真正的长期成效还有待时间证明，不过若你有以身试“法”之魄力的话，也未尝不可；

第二、未熟的青香蕉皮不仅啃起来口感颇差，而且万一不小心将农药也吞下肚，那就得不偿失了！
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选料：

　　 芝麻100克，卷心菜嫩心350克，精盐、味精、花生油各适量。

　　 制法：

　　 1、将芝麻去杂质，淘洗干净，放入锅内，用小火慢慢炒，当炒至芝麻发香时，出锅晾凉，碾压成粉屑状。卷心菜心洗净，切成小段。
　　 2、炒锅上火，放入花生油烧热，先投入菜心炒1分钟，后加入精盐，再用旺火炒至菜心熟透发软，放入味精拌匀，起锅装盘，撒上芝麻屑，拌匀即成。
　
　　 特点：

　　 菜心清淡，芝麻香醇。

　　 功效：

　　 卷心菜即圆白菜，又名甘蓝。营养全面丰富，每百克含维生素E1.3毫克，在蔬菜中含维生素E较多，有促进卵巢发育，增加雌激素分泌量，刺激乳房发育的作用。芝麻含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素E。白芝麻每百克含维生素E38.28毫克。黑芝麻每百克含维生素E50.40毫克，还含有维生素B1、维生素B2、维生B1素B6等。此菜含维生素E和维生素B族较多，是女性丰乳的上好菜肴，可增加女性的曲线美。

胸围保养：一定要戴有较强承托力的胸罩，更不能贪凉快而不戴胸罩，且要常做胸部运动，我是“太平公主”怎么样？经常有女孩这样说，难道你真的无所谓吗？不是吧？其实想人“太平公主”至“微波荡漾”最后达到“波澜起伏”的境界也不难！和我一起来喝一个月吧！

　　 我给大家特别推荐了美味又容易下厨的丰胸食谱，这些食谱我都做过尝试，只要你照着以下的菜单烹调，交替吃一个月，胸部就会慢慢慢慢有所改变噢…….

　　 一、猪尾凤爪香菇汤

　　 材料：猪尾2只、凤爪3只、香菇5朵、姜片3片、水8碗、盐少许。

　　 作法：1、香菇切半、凤爪对切。

　　 2、将猪尾切块并放入开水中煮3分钟捞出。

　　 3、将以上备妥之材料一起放入水中，并用大火煮滚再转小火，熬约1个半小时就可饮用，开停火后放入鸡精即可饮用。

　　 猪尾和凤爪皆含丰富的胶质，对丰胸很有益，如果只喝汤，也很不错噢。

　　 二、花生卤猪蹄

　　 材料：花生4两、猪蹄一只、姜片4片、水8碗、盐适量。

　　 作法：1、将花生洗净、备用。

　　 2、将切块的猪蹄放入开水中煮3分钟捞出。

　　 3、将以上备妥之材料一起放入水中，以大火煮开，再换小火炖至一个半小时后，关火放入鸡精，即可饮用。

　　 花生脂肪含量高，猪蹄富含胶质，皆有促进胸部发育的效果，不妨可以3天吃一次试试看！！

　　 三、归芪鸡汤

　　 材料：1、当归一钱、黄芪2钱、鸡骨架一只、水6碗

　　 2、将鸡骨架块并放入开水中煮3分钟捞出。

　　 3、接着放入黄芪放大火熬制约一个小时后再放入当归，再熬半小时即可饮用。

　　 当归补血、黄芪补气，女人只要气血通顺，月经即会正常，亦可促进乳腺分泌健全。

　　 四、牛奶麦片

　　 材料：1

、牛奶、麦片各适量

　　 2、将两种材料以小火煮约15分钟，待麦片膨账即可熄火。

　　 富含钙质和高蛋白的牛奶和麦片，不但可以丰胸，作法也很简单。

　　 五、木瓜炖鱼

　　 材料：青木瓜半个、鲜鱼尾1只(可随个人喜好选择，最好是适合熬汤的鱼)、水5碗、盐少许。

　　 作法：1、先将木瓜洗净并切块，再放入水中熬汤，先以大火煮滚，再转小火炖半小时。

　　 2、再将鱼切块，放在一起煮至熟，放入适量鸡精即可。

　　 青木瓜含有丰富的木瓜酶，对胸部发育有很大的帮助。

　　 六、黄芪虾仁汤

　　 材料：黄芪30克，虾仁100克，当归15克，枸杞子15克

　　 作法：1、将当归、黄芪、枸杞洗净放入锅中，加清水适量，上文火煮至10分钟，，再加入虾仁同煮至15分至20分钟即可。

　　 特点：汤鲜，略有中划药味，可食虾喝汤。

　　 功效：调补气血。适用于气血弱虚所致乳房干瘪。
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选料：
土豆500克，核桃仁75克，白糖、湿淀粉、花生油各适量。

制法：
1、将土豆去皮，洗净，上笼蒸熟，捣成泥，加入湿淀粉，白糖调拌均匀。
2、调好的土豆泥分成30分，每份压扁，包上适量核桃仁，做成土豆球，下入热油锅中炸至呈金黄色，出锅装盘，撒上白糖即成。

特点：
外酥里嫩，甜香宜人，可作零食吃。

功效：
土豆含有较丰富的维生素E。核桃仁每百克含维生素E43.21毫克，还含有维生素B1、维生素B2。维生素B6等，核桃仁含热量较高，食之令人肥健。此菜对女性丰乳有益，尤其适合消瘦女性食用，有利于体形的健美。

丰胸：黄芪排骨汤

[原料〕

猪排骨500克，黄豆50克，大枣10枚，黄芪20克，通草20克，生姜片、盐各适量。

[制法]

(1)将猪排骨洗净，剁成块；黄豆、大枣、生姜洗净；黄芪、通草洗净用纱布包好，成药包。

(2)锅内加水，用中火烧开，放入排骨、黄豆、大枣、生姜和药包，用文火煮2小时，拣去药包，加盐调味即成。

[特点]

肉香汤鲜，可喝汤、食肉及黄豆、大枣。

[功效]

此菜益气养血通络，适用于气血虚弱所致乳房干瘪之女性。

经常看到许多明星、艺人一下由32A变成34B，又或是由BCup变成DCup，真是羡煞旁人，不过那都是药物的功劳。想丰胸又怕有副作用怎么办？尝试一下丰胸餐吧！

木瓜蜂王浆

木瓜蜂王浆

饮品：木瓜蜂王浆

材料：木瓜1/4个，杏仁1两、蜂王浆1匙、蜜糖少。

做法：将所有材料用搅拌机搅匀便可。

紫河车丰胸汤

紫河车丰胸汤

汤：紫河车丰胸汤

材料：紫河车(胎盘)半个、雪耳3钱、淮山5钱、杞子3钱、红枣6粒、露露通6粒、生姜两片、陈皮8份、鸡蛋1个、鹌鹑蛋3个。

煮法：将所有材料用12碗水煲2小时即可

腰果鸡肉炒西芹

腰果鸡肉炒西芹

主菜：腰果鸡肉炒西芹

材料：腰果1两、核桃肉1两、红腰豆1两、花生1两、鸡肉1块、西芹4两。

炒法：先将腰果、核桃肉、红腰豆及花生用油炒软，再将鸡肉炒熟，加上作料，最后放西芹炒熟即可。</p